Schwangerschafts - Yoga*

Entlastet, mobilisiert und unterstützt die  Beweglichkeit, kombiniert mit bewussten Atmungs- und Entspannungs Übungen ideal, um die Schwangerschaft und Geburt als natürliches Ereignis zu erleben und zu geniessen.

* QualiCert, von den meisten Krankenkassen anerkannte und unterstützte Kurse, siehe unten.

Rückbildung&Beckenbodenfitness*

Dynamisch aktive Rückbildung, die Spass macht und effizient ist.
Ergänzt mit einfachen Yoga - Übungen. Mit für den Alltag einfach umsetzbaren Tipps.
Weckt Kraft und neue Energie.

BeckenbodenFit*

Wohl dosierte, gezielte Kraft und Entspannungsübungen bringen neue Energie und ideale Spannkraft. Die vertiefte Beckenboden-Wahrnehmung sensibilisiert und eröffnet neue Möglichkeiten im Alltag.
Gut umsetzbare Tipps festigen die nachhaltige Wirkung.